Monitorare l’HRV aiuta a comprendere meglio il livello di benessere del corpo, in modo da essere consapevoli del proprio stato fisico.
PREVENZIONE
Il monitoraggio del sistema nervoso parasimpatico è utile per valutare la salute e la forma fisica, prevenire situazioni di stress eccessivo, evitare il sovrallenamento e migliorare le prestazioni.
EQUILIBRIO DEL SISTEMA NERVOSO
Il rapporto LF/HF misura lo sbilanciamento tra sistema nervoso simpatico e parasimpatico durante il ciclo circadiano.
ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
Lo studio dei trend dell’HRV e dell’indice LF/HF permette un’analisi accurata del carico interno dell’atleta, utile per programmare le sedute di allenamento in modo consapevole e personalizzato.
RIPOSO E RECUPERO
Valutare il grado di attivazione del sistema parasimpatico tramite HF durante la notte permette di monitorare il riposo e il recupero.
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Raccontaci i tuoi obbiettivi e le tue necessità, troveremo insieme la soluzione adatta per te.
